关于太极拳的医疗功效- 傅钟文


    老年人锻炼身体,有多种多样的运动方式,如散散步、踢踢腿、弯弯腰 但是比较正确、比较有系统的锻炼方式还是太极拳运动。
    我在同济大学教授杨式太极拳已有十多年。许多病弱的同志通过练习杨式 太极拳, 身体逐渐恢复健康。有位老师,多年胃病,三年中大出血十多次,连 稀饭也不能吃。练拳一年后,病情就有改善,带领学生外出搞实习。同济大学的名誉校长、市政协主席李国豪同志,也坚持每天练拳,并多次率领教工太极拳队参加全校运动会,还获得过团体冠军。根据同济大学多年来科学的测定,太极拳运动有效地改善了心血管系统的功能,可降低胆固醇、甘油三脂和游离脂肪酸,加强血中抗凝系统的活性,降低血中尿酸水平,从而有助于抗血小板聚集, 防止血栓形成,这对防治老年人的心血管病,有极大的好处。老年人的生理机能随着年龄增长会逐渐衰退,心搏出量随着年龄的增长而下降,加之动脉血管容易硬化,所以内脏器管供血量不足,尤其是心、脑、肾等重要器管,容易发病。但是坚持练太极拳, 能增加
心脏的血液循环,使全身器管的供血量和供氧量增加。经测得: 练拳后的人体血压的收缩压和舒张压都能下降十毫米汞柱左右。另外对呼吸系统、骨髓、关节、肌肉、体内物质的代谢等都有良好的作用。解放后,太极拳运动得到推广,在医院和疗养院里已被列为综合疗法的重要内容。太极拳的防病、治病、延年益寿的作用已为人们所公认。